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Heureusement, il existe un certain nombre de mesures que vous pouvez prendre tous les jours pour vous assurer que la peau est beaucoup moins vulnérable aux poussées. Voici cinq stratégies pour prendre le contrôle de vos boutons à partir d’aujourd’hui.
- Exercice – Essayer de rester en bonne forme physique peut aider à combattre l’acné en éliminant les niveaux de stress négatifs qui peuvent résulter d’une mauvaise estime de soi et de la dépression. Néanmoins, certaines mesures de protection doivent être en place pour prévenir l’acné qui résultera de vos séances d’entraînement. Observez tout ce que vous placez sur le corps en ce qui concerne les vêtements, les articles d’activités sportives et l’équipement.
For instance, restricted lycra and nylon physical exercise outfits might look great within the films and also on publication versions, but if you are susceptible to acne difficulties, prevent these artificial fabrics that tend to trap in body humidity and heat resulting in a microorganisms frenzy. Rather, pick loosened clothes made from 100 % cotton or organic combines to enable a lot more air to reach your skin.
Et lorsque vous avez terminé votre séance d’entraînement, enlevez les vêtements mouillés par la transpiration ou les sports aquatiques. Salle de douche et changer en vêtements secs et clairs. Tout en gardant votre équipement de sport et votre équipement propre à fond, aussi. Un casque sale, par exemple, peut enflammer les endroits du front vulnérables aux problèmes d’acné. Jetez donc les bandeaux dans la machine à laver après les séances d’entraînement.
- Cosmétiques – Afin d’éviter l’obstruction des pores et les irritations de l’épiderme qui sont exactement comme l’acné et qui peuvent contribuer à l’acné, utilisez des articles étiquetés non comédogènes ou sans huile. Les teintes chatoyantes du visage peuvent contenir un minéral floconneux appelé mica qui peut causer des irritations cutanées et obstruer les pores. D’autres additifs en couleur qui peuvent provoquer des réactions très similaires sont le goudron de houille lourd, les dérivés et les produits carminés dans les blushes.
Beaucoup plus d’actions préventives consistent à utiliser un brillant à lèvres qui favorise un fini mat au lieu d’un brillant élevé pour moins d’obstruction des pores, soyez conscient que plus l’étincelle est grande, plus les articles sont comédogènes et plus les pores peuvent s’obstruer. Méfiez-vous que les crèmes pour la vue peuvent inclure des concentrations de crèmes hydratantes plus lourdes que les crèmes et lotions typiques, ce qui signifie qu’elles peuvent avoir un plus grand potentiel d’obstruer les pores à l’intérieur des endroits encerclant le visage.
- Régime alimentaire – Des études montrent que l’alimentation n’est pas un facteur dans la raison ou le traitement de l’acné. Néanmoins, précisément ce qui est approprié pour les soins préventifs de l’acné est la suivante : ce qui est bon pour votre corps est bon pour votre couche de peau, en particulier comme votre zone de peau sera le plus grand organe de votre corps. Assurez-vous donc d’observer votre régime alimentaire et de consommer des vitamines et des minéraux sains, des vitamines nutritives ainsi que d’autres suppléments de santé. Ceci aide à prévenir et à soutenir l’éruption des boutons de la conquête.
- Hygiène personnelle – Un régime d’épiderme sain ne devrait pas comporter de frottement désagréable ou de lavage plus poussé, car cela pourrait causer une irritabilité possible de l’épiderme ou une surproduction d’huile pour changer ce qui a été lavé, obstruant ainsi les pores en cours de route. Les produits contenant des composants d’exfoliation douce peuvent être utilisés sans danger, c’est-à-dire qu’ils ne doivent pas égratigner les noix ou les fruits frais dont la coque peut déchirer la peau. Et évitez les boissons alcoolisées lorsque c’est possible, elles peuvent faire exploser la meilleure couverture de votre propre peau et faire en sorte que vos glandes produisent beaucoup plus d’huile, obstruant ainsi les pores du corps.
Si vous placez des endroits stressés par les boutons, ne jouez PAS avec eux. Comprenez qu’il s’agit déjà de plusieurs semaines à l’intérieur de la production, et que la compression ou la cueillette des imperfections peut pousser la région infectée à régresser à l’intérieur, ce qui peut troubler davantage l’emplacement et peut-être garder une cicatrice. Au besoin, demandez l’aide d’un dermatologue pour trouver d’autres options de traitement.
- Rasage – Le rasage pour les hommes et les femmes est en fait un excellent moyen d’exfolier ou de se débarrasser de la peau morte pour aider à éviter et à disperser l’acné plutôt que de laisser les restes pour obstruer les pores. Et pour certains cas d’acné d’éclairage des éruptions d’acné déjà en cours de procédure, le rasage aidera à éclaircir les points blancs et les points noirs par le biais de la rencontre. Un mot de mise en garde : pour les endroits présentant une infection ou une forte action inflammatoire (inflammation, sensible, ouvrir les éruptions d’acné, ampoules, et ainsi de suite.), ne rasez pas habituellement. Ou au minimum, utilisez une crème à raser pour les peaux sensibles !
